每天早上的三十分鐘，是我送給自己的禮物

很多人問我，帶領三百人的團隊，每天一定很忙吧？其實我每天早上都會留三十分鐘，什麼都不做，只泡一壺茶。

先照顧好自己，才有力氣照顧別人

早年我也是一睜眼就開始回訊息，一整天像陀螺一樣轉。直到有一年身體出了狀況，我才明白：一個連自己都照顧不好的人，很難真正帶領別人。

我的晨間茶席

我習慣喝台灣高山烏龍。燒水、溫壺、置茶、等待——每一個步驟都急不得，心也就跟著慢下來了。喝完那壺茶，我會在筆記本寫下今天最重要的三件事。

如果你也總是覺得時間不夠用，不妨試試每天早上，先把三十分鐘留給自己。